Витамины для глаз

vitaminВитамины для глаз сегодня все чаще и надолго оседают в аптечках многих городских жителей. И это дань современности со всей ее стремительностью и обилием информации. Ни для кого не секрет, что глаза для человека – главный инструмент познания окружающего мира и получения информации. Нашим далеким предкам острое зрение обеспечивало безопасность в агрессивных условиях древнего мира. В процессе эволюции человеческий глаз хорошо приспособился к длительной фокусировке на удаленных объектах. К сожалению, в последние несколько веков нашему органу зрения приходится выдерживать все возрастающую нагрузку в эволюционно непривычных условиях. Чтение, письмо, шитье и другие виды рукоделия, работа за компьютером – все это требует длительной концентрации на близкорасположенных предметах, поэтому усталость глаз, сухость и рези, расширенные сосуды и постепенное снижение остроты зрения стали буквально бичом современного общества.

Оглавление

В каплях
С лютеином
Для детей
В таблетках

В каплях

Среди полезных витаминов для глаз можно отметить:

витамин А или каротин;

рибофлавин (В2) и тиамин (В1). Эти витамины помогают снять усталость при длительной работе за монитором компьютера, чтении. Также их можно применять для устранения дистрофии роговицы. Данные витамины благотворно влияют на нервную ткань и волокна, передающие импульсы к головному мозгу от сетчатки;

аскорбиновая кислота или витамин С. Они имеют многофункциональное действие, поэтому встречаются практически во всех препаратах подобного рода;

фолиевая кислота, пиридоксин, цианокобаламин, ниацин.

В состав многих витаминных комплексов входят антиоксиданты и экстракт черники. Они способствуют снятию усталости глаз, тормозят развитие катаракты или глаукомы.

Витаминные капли специалисты рекомендуют закапывать периодически, проводя систематические курсы лечения, постоянно их применять не следует. Максимальным сроком терапии можно назвать три месяца, после чего необходимо сделать перерыв не менее чем на месяц.

Наиболее распространёнными витаминами для глаз сегодня являются:

«Визин»;
«Санкаталин»;
«Мертилене Форте»;
«Пренацид»;
«Вита Йодурол»;
«Квинакс»;
«Визомакс»;
«Октилия»;
«Оковит».

Источник viewangle.net

Как проходит лечение спазма аккомодации.

Коррекция астигматизма по ссылке.

Упражнения при дальнозоркости http://ophthalmology.sprvfrm.ru/bln/dalnozorkost.html#t10.

С лютеином

Суточная норма для обычного человека – это 1 мг зеаксантина и 5 мг лютеина. Такое количество этих веществ содержится в 0,5 кг сладкого перца или в 1 кг моркови. Обычный человек зачастую не готов съедать такое количество ежедневно, но на сегодняшний день существует множество препаратов и БАДов, которые содержат витамины с лютеином для глаз.

Но следует помнить, что применение любых лекарственных средств распространяется на весь организм, любое положительное или отрицательное действие влияет на организм в целом. Поэтому, не следует принимать витамины для глаз с лютеином параллельно с поливитаминными препаратами, а также в случае непереносимости организмом отдельных компонентов.

Большинство витаминно-минеральных комплексов схожи по своему составу. Как правило, в них входят: Ретинол (витамин А), играющий важную роль в поддержке зрения, является составляющим компонентом зрительного пигмента родопсина. Этот зрительный пигмент расходуется каждый раз при возбуждении светочувствительной клетки («палочки»), недостаток ретинола ведет к снижению зрительных функций в целом, а в особенности темновой адаптации.

Аскорбиновая кислота (витамин С), выступающая важным элементом в укреплении сосудистых стенок глаз, от этих стенок зависит качество питания тканей глаза, а также степень риска возникновения кровоизлияний.

Витамины группы В – активные антиоксидантные компоненты, они участвуют в формировании зрительного импульса вместе с ретинолом, также немаловажны при метаболизме нервной ткани, которой и является сетчатка по своей структуре.

Токоферол (витамин Е) выступает стабилизатором мембран клеток, характеризуется антиоксидантными свойствами, эти свойства защищают ткани глаз от избыточного освещения и неблагоприятного воздействия ультрафиолета.

Каротиноиды также, как правило, содержатся в таких препаратах, эти вещества – естественные светофильтры зрительного аппарата каждого из нас, обладают высокой антиоксидантной активностью. Каротиноиды – это лютеин, зеаксантин и ликопин.

Также витамины для глаз с лютеином часто имеют в составе дополнительные микроэлементы, такие как селен, хром, цинк и медь. Эти вещества способствуют обеспечению регенерации и метаболизма.

Таурин – часто включаемый в состав таких препаратов компонент, этот компонент, относящийся к аминокислотам, обеспечивает проведение фотосигнала и ускоряет регенерацию тканей.

Экстракт черники включают в состав многих препаратов благодаря антоцианам, которые содержатся в ней. Эти вещества обладают ангиопротективными и антиоксидантными свойствами, что обеспечивает положительное разностороннее влияние на ткани глаз и остроту зрения.

Источник ozrenii.com

Для детей

Витамин A — элемент, необходимый для сетчатки глаза. При его недостатке зрение ослабевает, что особенно заметно при плохом освещении. Большое количество витамина A содержится в молоке и сливках, сливочном масле, яичном желтке, а также в рыбьем жире, печени, подсолнечных семечках, моркови и некоторых других овощах.

C — укрепляет и поддерживает тонус глазных мышц. Нехватка витамина приводит к тому, что глаза быстро устают, а на поверхности белка появляются красные пятна от лопнувших сосудов. Чтобы повысить уровень витамина С, в блюда для ребенка нужно добавлять побольше свежих овощей и фруктов. Это белокочанная капуста, болгарский перец, помидоры, морковь, яблоки, а также черная смородина.

B1 — стабилизирует деятельность нервной ткани. Если ребенок страдает повышенной нервозностью, это может сказаться не только на его умственной работоспособности, но и привести к ухудшению зрения. Чтобы организм получал витамин B1, нужно есть побольше полезных продуктов — хлеб с цельным зерном, овощи, орехи.

В2 (рибофлавин) — облегчает «дыхание клеток», повышая их восприимчивость к кислороду и улучшая обмен веществ. Если ребенок получает недостаточное количество витамина, это может проявляться неприятным жжением в глазах и разрывами мелких кровеносных сосудов. Высокий уровень рибофлавина содержится в листовом салате, яблоках и цельном зерне пшеницы.

B6 — снижает риск развития слепоты, улучшает кровоснабжение. Недостаток витамина B6 проявляется в виде «тика», когда веки глаз сильно напрягаются и «подергиваются».

B12 — улучшает кровоснабжение. При нехватке витамина склера глаза приобретает желтоватый оттенок. Витамин B12 содержится в чернике, финиках, черносливе, винограде и абрикосах.

Калий — элемент, укрепляющий глаза и предотвращающий их преждевременное старение. Входит в состав картофеля, молока, рыбы, сухофруктов — изяма, чернослива, кураги.

Источник kidsformula.ru

В таблетках

Таблетка – более демократичное средство лечебной профилактики по сравнению с витаминами в виде глазных капель. Подобрать себе набор витаминов в таблетках, в принципе, может каждый после консультации провизора-фармацевта в каждой аптеке. Хотя, конечно, не стоит игнорировать мнение врача-специалиста по поводу витаминных комплексов.

Известные сегодня комплексы поливитаминов: «Олиговит», «Компливит», «Пиковит», «Цыгапан». В подобных таблетках содержатся витамины, без которых не может обойтись глазная система. Витамин А необходим для нормальной работы сетчатки. Так называемая «куриная слепота» является следствием дефицита витамина А. Запас этого витамина поможет восполнить препарат «Витрум» с бета-каротином или «Дуовит».

Витамины группы В (В1, В2, В6) питают нервные окончания, передающие электрические импульсы от глаз к головному мозгу. Снимают усталость от перегрузок, насыщают кислородом, «латают» глазные микротравмы или ожоги. Известный витамин С является эффективным антиоксидантом. Он помогает глазам в защитной функции, повышая иммунитет.

Поливитаминные препараты в продаже представлены довольно широко. Так, в аптеках имеются специальные глазные витамины в таблетках. В их числе: итальянский «Мертилен форте», швейцарский «Диффрарель», немецкий «Визионед», «Адрузен цинко». Отечественные аналоги: «Оковит», «Биофит», «Драже Черника», «Эквит-зоркость», «Ветерон». В составе данных препаратов находятся природные компоненты: черника, морковь, петрушка, черная смородина. Офтальмологи советуют принимать витамины поэтапно. После трех месяцев приема необходим месячный перерыв.

Источник ozrenii.com